Apresentamos, "Liberte-se das Dores Lombares: Um Programa Sob Medida Para Você!"

O Programa consiste na instrumentalização das informações necessárias para daqui para frente você assumir o controle da sua lombar, através do E-book "Liberte-se das Dores Lombares: Um Programa Sob Medida Para Você", uma Consultoria e um Programa de Exercícios Personalizados, específico para dores lombares, de acordo com o seu caso.

A dor lombar é uma condição complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, interferindo significativamente na qualidade de vida e nas atividades diárias, impactando não apenas a qualidade do movimento, mas também a qualidade da saúde mental.

Muitos enfrentam essa condição diariamente, limitando suas atividades diárias, comprometendo desempenho no trabalho e até mesmo prejudicando suas relações pessoais.

No entanto, a boa notícia é que, com o conhecimento adequado e a abordagem correta, é possível não apenas aliviar as dores existentes, mas também prevenir futuros episódios.

Este Programa não é apenas mais um guia sobre dores lombares; é um programa que visa capacitar você a entender as origens, sintomas e, mais importante, as estratégias eficazes para superar as dores lombares.

Meu objetivo é fornecer informações claras, conselhos práticos e exercícios específicos que o capacitarão a tomar as rédeas de sua saúde lombar.

Este Programa destina-se a todos, desde aqueles que estão atualmente enfrentando dores lombares, até aqueles que desejam adotar uma abordagem preventiva, investindo na saúde da sua coluna.

Estou comprometida em compartilhar meu conhecimento e experiência para que você possa conquistar uma vida sem as limitações impostas pelas dores na lombar.

Saúde Mental e a sua relação com as Dores Lombares

As dores lombares não são meramente resultado de fatores físicos, elas podem ser sensivelmente influenciadas por aspectos emocionais e psicossociais.

O estresse crônico, a gestão inadequada das tensões diárias, a ansiedade e até mesmo a depressão desempenham papéis significativos na intensificação da percepção da dor, tornando-a mais persistente e aguda.

A tensão muscular associada a essas condições pode resultar na compressão dos nervos na região lombar, agravando ainda mais a sensação de desconforto.

Este não é apenas um olhar sobre as dores lombares, é uma exploração profunda da complexidade que envolve a saúde mental e física.

Além do mais, condições médicas subjacentes, como hérnias de disco, artrite ou irregularidades na coluna vertebral, também são fatores agravantes.

Descubra um caminho para o alívio duradouro, em que compreender a saúde mental é a chave para desbloquear o potencial total do seu bem-estar físico.

Combine a harmonia entre corpo e mente em sua vida, e experimente uma transformação real em sua jornada de saúde e felicidade."

O que esse Programa oferece?

E-book Exclusivo: "Liberte-se das Dores Lombares":

Todas as informações essenciais para entender e controlar as dores lombares. Dicas práticas e estratégias para um alívio imediato.

Consultoria Personalizada:

Um acompanhamento próximo, feito por profissional capacitado.

Orientações específicas para o seu caso, visando resultados duradouros.

Programa de Exercícios Personalizados:

Desenvolvido exclusivamente para tratar dores lombares.

Adaptado às suas necessidades e condições, proporcionando uma abordagem holística.

Por que escolher nosso Programa?

Informação Completa:

Nosso e-book oferece conhecimento abrangente para você compreender e superar as dores lombares.

Apoio Profissional:

Conte com a orientação especializada de profissional comprometido com a sua saúde.

Resultados Duradouros:

Nosso programa não se trata apenas de alívio temporário. Buscamos soluções eficazes para eliminar as dores lombares de vez.

Para quem se destina esse Programa?

Você está se perguntando se o "Liberte-se das Dores Lombares: Um Programa Sob Medida Para Você!" é o ajuste perfeito para a sua situação?

Se você se encaixa em uma ou mais das seguintes descrições, este programa foi especialmente projetado para atender às suas necessidades:

Noites Insones devido às Dores: Se as noites mal dormidas tornaram-se uma constante devido às dores lombares, este programa oferece um caminho claro para recuperar o sono reparador que você merece.

Atividades Limitadas pelo Desconforto: Se a sua vida social foi reduzida devido ao desconforto persistente nas costas, nosso programa personalizado é a resposta para que você retome suas atividades diárias sem restrições.

Busca por Informações Claras e Acessíveis: Se você está cansado de procurar respostas confusas e complexas, nosso E-book "Liberte-se das Dores Lombares" oferece informações acessíveis, apresentadas de maneira fácil de entender, para que você possa assumir o controle da saúde da sua coluna.

Experiência de Dores Lombares Recorrentes: Se as dores lombares têm sido uma presença constante em sua vida, nossa Consultoria Especializada está pronta para oferecer orientações personalizadas, adaptadas às especificidades do seu caso.

Compromisso com uma Vida sem Limitações: Se você está verdadeiramente comprometido(a) em investir na sua qualidade de vida, o Programa de Exercícios Personalizados Específicos para Dores Lombares proporcionará os meios para conquistar uma vida plena, livre de dores.

Se você se identifica com algum desses pontos, não hesite. Este programa foi desenvolvido com você em mente!

Clique agora para adquirir o "Liberte-se das Dores Lombares" e inicie sua jornada para uma vida sem limitações e mais feliz!

Como funciona esse Programa?

• Após a leitura do E-book, nosso próximo passo é agendar a sua Consultoria Online.

• A Consultoria será realizada por chamada de vídeo, via Google Meet ou WhatsApp, ela terá duração de 1 hora, em que iremos conversar sobre as suas condições específicas, para que assim eu possa recomendar os exercícios mais adequados para você, de acordo com as suas subjetividades.

• Para realizar o agendamento da Consultoria, você precisará me enviar previamente por E-mail ou WhatsApp suas informações de saúde, exames e laudos (caso possua), para que eu possa avaliar o seu caso específico antes do dia da Consultoria.

• Após a Consultoria, irei lhe enviar o Programa de Exercícios Personalizados específico para dores lombares, que irei elaborar de acordo com as suas necessidades.

Estarei ansiosa aguardando pelo seu contato,

para te ajudar a ter uma vida mais feliz e sem dores!

                Até breve!

Chegou o momento de assumir o controle da sua saúde lombar e viver uma vida sem limitações!

Não deixe que as dores persistam, junte-se a nós no "Liberte-se das Dores Lombares: Um Programa Sob Medida Para Você!"

Clique agora para iniciar sua jornada rumo a uma vida livre de dores lombares!

Sobre a Autora

Olá, meu nome é Sabrina Rodrigues, sou Profissional de Educação Física Cref. 028796-G/RS. Especialista em Saúde Mental e Transtornos Aditivos pela Residência Multiprofissional do Hospital de Clínicas de Porto Alegre-RS.  Pós-graduada em Saúde Pública. Mestre Terapeuta Reiki. Mestranda em Cardiologia e Ciências Cardiovasculares - UFRGS. Pesquisadora nos Grupos de Pesquisa VASCUEX - Vascular e Exercício - Faculdade de Medicina - UFRGS, e no Grupo Exercício Físico e Terapias Complementares do Hospital de Clínicas de Porto Alegre-RS.

Atuo na área do treinamento personalizado desde 2006, possuo experiência em treinamento personalizado para populações especiais e doenças crônicas, musculação, pilates, treinamento funcional, saúde mental, pessoas com deficiência, dependência química, transtornos aditivos e compulsivos.

Meu objetivo é lhe ajudar a organizar a sua rotina para que você consiga inserir o exercício físico na sua vida de forma agradável, segura e sem metas mirabolantes, de forma que lhe traga bem-estar e melhore a sua saúde em geral, a sua autoconfiança e a sua autoestima.

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Você já se perguntou como o exercício físico poderia mudar a sua vida?

Você já desejou viver com mais saúde, energia e com a autoestima mais elevada?

Então você está no lugar certo!

A saúde é o nosso bem mais valioso, e o exercício físico é a chave para desbloquear todo o seu potencial.

Não é apenas sobre perder peso ou ganhar músculos, é sobre transformar sua vida, dia após dia.

O E-book "Descubra o Potencial Transformador do Exercício Físico" é a motivação que faltava para você desbloquear uma nova versão de bem-estar e autoconfiança na sua vida.

Se você ainda não se convenceu de que todos os caminhos que levam para uma vida saudável e feliz passam pelas trilhas do exercício físico, eu tenho certeza que após essa leitura não lhe restará dúvidas de que uma vida ativa através da prática do exercício físico é o melhor caminho para o sucesso.

Imagine-se:

Você acordando todos os dias com mais energia e disposição.

Ao se olhar no espelho, você gosta do que vê!

Se arruma para encarar o dia de trabalho com a mente mais positiva e aberta para novas oportunidades, pois você se sente bem consigo mesmo(a) e está muito mais autoconfiante.

À medida que sua auto estima cresce, aumenta a sua motivação para conquistar seus objetivos. A autoconfiança é a chave para o sucesso em todas as áreas da vida.

Devido às doses diárias de endorfinas que serão liberadas através da prática do exercício físico, você terá mais ânimo e menos estresse durante o seu dia.

Você se tornou uma pessoa mais feliz, resiliente e interessante para desfrutar da sua própria companhia e também da companhia de outras pessoas.

A noite terá um sono tranquilo e de qualidade, pois o exercício físico é um elixir para um sono profundo e reparador, para que na manhã seguinte você possa ter mais um dia saudável e feliz.

Imaginou? Parece um sonho, né? Mas não é! É uma realidade que está na palma da sua mão!

Esta é uma Mentoria direcionada para as pessoas que se encontram em um período de sofrimento mental, depressão, ansiedade, transtornos relacionados à dependência química ou outros transtornos aditivos, e que precisam adotar um estilo de vida mais saudável.

Sabemos que o exercício físico é amplamente indicado pelos profissionais de saúde, para compor os tratamentos de diversas questões de saúde física e mental. Porém, sabemos também que muitas pessoas que se encontram em sofrimento mental têm dificuldades em conseguir organizar a sua rotina de forma que o exercício físico possa ser contemplado de forma efetiva.

O sofrimento mental nos impede muitas vezes de socializar com outras pessoas e de nos expor em locais onde não nos sentimos seguros e acolhidos. Nesse sentido, frequentar uma academia ou clube, na maioria das vezes, pode se tornar extremamente desafiador.

E para vencer esse desafio, que é começar a praticar o exercício físico, seja no conforto da sua casa ou em outro local, e o principal, que é conseguir mantê-lo na sua vida, você só precisa de alguém para lhe ajudar nesta missão!

E nada melhor do que poder contar com a ajuda de uma especialista no assunto!

Transforme seu corpo e eleve sua saúde física e mental com a "Consultoria Presencial Personal Trainer" totalmente personalizada para você!

Compromisso com sua Saúde!

Antes de iniciar os treinos, solicitamos um atestado médico para garantir sua segurança e personalizar ainda mais sua experiência.

Este é um passo fundamental para ajustar nosso programa às suas necessidades específicas.

Investir em si mesmo nunca foi tão fácil e personalizado.

Não perca a oportunidade de dar o primeiro passo para transformar a sua saúde física e mental.

Seja o protagonista da sua vida!

Bioimpedância

A Bioimpedância é uma técnica avançada de avaliação da composição corporal que utiliza a condução elétrica através do corpo para medir a resistência oferecida pelos tecidos biológicos.

Este método não invasivo fornece insights precisos sobre a distribuição de massa magra, gordura e água no corpo, permitindo uma análise detalhada da composição corporal.

Ao enviar uma corrente elétrica de baixa amplitude através do corpo, a Bioimpedância avalia a velocidade com que essa corrente passa pelos diferentes tecidos, determinando assim as características únicas de cada compartimento.

Amplamente reconhecida como o "padrão ouro" para avaliação de composição corporal, a Bioimpedância oferece dados valiosos para orientar programas personalizados de treino, nutrição e saúde.

Ao utilizar dados específicos do seu corpo, é possível desenvolver um programa de treinamento e nutrição completamente personalizado, permitindo potencializar ainda mais seus resultados ao focar nas suas necessidades individuais, garantindo uma abordagem única e eficaz para atingir seus objetivos.

Análise da Variabilidade da Frequência Cardíaca

A Análise da Variabilidade da Frequência Cardíaca é uma ferramenta fundamental para compreender a saúde do coração e do sistema nervoso autônomo.

Ela fornece insights valiosos sobre a capacidade do corpo em se adaptar a diferentes situações e estressores, refletindo diretamente na resposta cardiovascular.

Ao examinar as flutuações no intervalo de tempo entre batimentos cardíacos consecutivos, a Variabilidade da Frequência Cardíaca revela informações cruciais sobre a regulação autonômica, o equilíbrio entre os sistemas nervosos simpático e parassimpático.

Essa análise é essencial em diversas áreas, desde a medicina preventiva até a otimização do desempenho esportivo.

Na prática clínica, ela auxilia no diagnóstico e no monitoramento de condições cardíacas, enquanto no treinamento esportivo, possibilita a personalização de programas de treinamento e recuperação para maximizar o desempenho e reduzir o risco de lesões.

A Análise da Variabilidade da Frequência Cardíaca desempenha um papel fundamental na promoção da saúde cardiovascular, na prevenção de doenças e na melhoria do bem-estar geral.

Contato

Entre em contato conosco para mais informações sobre nosso programa.

sabrina.ed.fis@gmail.com

@sabrina.educacaofisica

(51) 99314-9637

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