O infarto agudo do miocárdio não termina na alta hospitalar. Para muitos pacientes, ele inaugura uma fase marcada por medo persistente, hipervigilância corporal, estresse crônico e mudanças profundas na relação com o próprio corpo. Mesmo após a estabilização clínica, o coração pode permanecer em estado de alerta fisiológico, refletindo um desequilíbrio que ultrapassa a dimensão estritamente biológica do adoecimento.
Em O Coração em Silêncio, Sabrina Rodrigues da Silva propõe um olhar ampliado e cientificamente fundamentado sobre a recuperação pós-infarto, integrando cardiologia, regulação autonômica, neurofisiologia do estresse e prática clínica. A partir de um ensaio clínico randomizado, a autora investiga os efeitos da meditação Zazen sobre a variabilidade da frequência cardíaca, a resposta ao estresse, a capacidade funcional, a qualidade de vida e aspectos psicossociais e existenciais do adoecimento.
Com linguagem clara e rigor acadêmico, o livro apresenta evidências de que o Zazen, meditação silenciosa baseada na postura, respiração e atenção, pode atuar como estratégia complementar segura e viável na reabilitação cardiovascular, ampliando o entendimento sobre o papel das intervenções mente-corpo no cuidado cardíaco.
Destinado a profissionais da saúde, pesquisadores, estudantes, pacientes e familiares, O Coração em Silêncio convida à reflexão sobre a importância de abordagens integrais no cuidado com o coração.
O Coração em Silêncio
Meditação Zazen na recuperação pós-infarto
Liberte-se das Dores Lombares
Você convive com dores lombares que atrapalham sua rotina, seu sono ou suas atividades do dia a dia?
O programa “Liberte-se das Dores Lombares” foi desenvolvido para ajudar você a compreender melhor sua dor e recuperar sua qualidade de vida através de uma abordagem individualizada.
O programa inclui:
✔️ E-book com orientações sobre dores lombares
✔️ Consultoria online individual
✔️ Programa de exercícios personalizados para o seu caso
Após a leitura do e-book, realizaremos uma consultoria online para compreender suas necessidades, rotina e condições específicas. A partir disso, você receberá um plano de exercícios elaborado especialmente para você.
Uma proposta acolhedora, segura e personalizada para ajudar você a se movimentar com mais confiança e menos dor.
Descubra o Potencial Transformador do Exercício Físico
Você já imaginou como o exercício físico pode transformar sua saúde, sua autoestima e sua qualidade de vida?
O e-book “Descubra o Potencial Transformador do Exercício Físico” foi criado para ajudar você a compreender como uma vida ativa pode impactar positivamente seu corpo, sua mente e seu bem-estar.
Mais do que estética, o exercício físico é uma ferramenta poderosa para:
✔️ ter mais energia e disposição
✔️ melhorar a autoestima e a autoconfiança
✔️ reduzir o estresse e a ansiedade
✔️ melhorar a qualidade do sono
✔️ promover mais saúde e qualidade de vida
Ao longo da leitura, você irá perceber que pequenas mudanças podem gerar grandes transformações na sua rotina e na forma como você se sente todos os dias.
Uma leitura inspiradora para quem deseja viver de forma mais saudável, leve e equilibrada.
Mentoria em Saúde Mental e Estilo de Vida Saudável
Esta mentoria foi desenvolvida para pessoas que estão enfrentando períodos de sofrimento mental, ansiedade, depressão, dependência química ou outros transtornos aditivos, e desejam construir uma rotina mais saudável e acolhedora.
Sabemos que iniciar uma rotina de exercícios físicos nem sempre é simples — especialmente quando a saúde mental está fragilizada. Muitas vezes, ambientes como academias e espaços com muitas pessoas podem gerar insegurança, desconforto e dificuldade para começar.
Por isso, a proposta desta mentoria é oferecer um acompanhamento mais humano, individualizado e respeitoso com o seu momento.
Através de orientação, acolhimento e estratégias adaptadas à sua realidade, você será auxiliado(a) a inserir hábitos mais saudáveis na sua rotina, incluindo o exercício físico de forma gradual, possível e sustentável.
Mais do que começar, o objetivo é ajudar você a manter esse cuidado consigo mesmo(a) ao longo do tempo.
Uma mentoria pensada para quem deseja recuperar qualidade de vida, bem-estar e reconectar-se com a própria saúde de maneira leve e segura.
Consultoria Presencial Personal Trainer
Transforme sua rotina, cuide da sua saúde e descubra os benefícios de um acompanhamento totalmente personalizado para você.
A Consultoria Presencial Personal Trainer foi desenvolvida para auxiliar você a alcançar seus objetivos de forma segura, individualizada e respeitando suas necessidades físicas e emocionais.
Mais do que estética, o foco é promover:
✔️ mais saúde e disposição
✔️ melhora da qualidade de vida
✔️ fortalecimento físico e mental
✔️ mais confiança e bem-estar no dia a dia
Antes do início dos treinos, é solicitado um atestado médico para garantir sua segurança e possibilitar um planejamento ainda mais adequado ao seu perfil e às suas necessidades.
Cada etapa é pensada de forma cuidadosa para que você tenha uma experiência acolhedora, eficiente e sustentável.
Invista em você, no seu bem-estar e na sua qualidade de vida.
O primeiro passo para a transformação começa agora.
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